8 formas de adelgazar si eres una mujer con gran apetito [7-3-17]

8 formas de adelgazar si eres una mujer con gran apetito

Si eres una mujer que realmente le gusta comer, entenderás lo difícil que es tratar de perder unos kilos y quedarte sin hambre. La idea de comenzar una dieta ya comienza a hacernos rugir la panza. Es por eso que hoy veremos cuáles son las 8 formas de adelgazar si eres una mujer con gran apetito. No sufras más por ello, solo sigue estos consejos y ¡Disfruta!

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1. Agua

Una buena forma de perder el apetito es consumiendo mucha agua, y lo mejor es que esta ayuda a reducir la grasa del cuerpo, aumentando la posibilidad de perder peso más rápido.

2. Beber té verde antes de almorzar

El té verde tiene propiedades que ayudan a reducir tu apetito, sin mencionar que también es fantástico para reducir la grasa. Así que no dudes, disfruta de una deliciosa taza de té antes de tus comidas, será muy bueno para ti.

3. Duerme bien

Cuando dormimos como corresponde, es decir, las ocho horas de sueño recomendadas, evitaremos comer de más. Intenta dormir las horas justas para poder mantener tu dieta, y obviamente sentirte bien.

4. Plato más pequeño

Utilizar un plato más pequeño es un muy buen truco para comenzar a comer menos. Tu apetito comenzará a disminuir de a poco y en forma natural.

5. Consume alimentos bajos en calorías

Consume verduras y alimentos que no te generen demasiadas calorías, de esta forma te sentirás llena, pero no tan pesada como si hubieses comido demasiada comida.

6. Consume alimentos saludables

Si consumes alimentos saludables para tu organismo, te sentirás mas saciada que con aquellos alimentos ricos en grasa.

7. Mantén tu concentración

Una buena forma de evitar comer demasiado, es controlar los pensamientos que tenemos sobre esta. Mantén tu mente alejada de la comida: esto es muy productivo, en especial para una dieta eficiente.

8. Consume más proteínas

Los alimentos ricos en proteínas no solo llenarán tu estómago, sino que también te ayudarán a perder peso de manera rápida.

Y aquí lo tienes, estas han sido las 8 formas de adelgazar si eres una mujer con gran apetito, recuerda seguir estos consejos y ¡aplícalos! Tú puedes hacerlo, solo recuerda que debes ser muy perseverante y constante, esa es la clave para lograr el éxito en tu dieta.  No te preocupes por el hambre o ansiedad, todo puede solucionarse, en particular si consumes los alimentos y  aplicas los consejos que te hemos recomendado aquí.