¿Quieres bajar de peso? 5 frutas que te ayudan [24-3-17]

¿Quieres bajar de peso? 5 frutas que te ayudan

Existen algunas frutas que ayudan a que las personas pueden bajar de peso rápidamente sin perder los nutrientes que su cuerpo necesita.

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Cuando una persona empieza una dieta, cree que todas las frutas son adecuadas para bajar de peso y debe incluirlas. Sin embargo, eso no es cierto, por eso a continuación te decimos las indicadas.

1.- Arándanos

Además de tener uno de los niveles más altos de antioxidantes, los arándanos pueden ayudar a mejorar los problemas de metabolismo.

2- Granada

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Carolina, los polifenoles antioxidantes que contiene esta fruta promueven el aceleramiento del metabolismo.

3.- Kiwis

Esta fruta se encuentra recargada de fibras y son increíbles para una buena digestión.

4.- Manzanas

Se recomienda comer al menos 1 o 2 manzanas al día para mantenerse saludable.

5.- Duraznos

Esta fruta es ideal para mantener una dieta baja en calorías, contiene muchísima fibra, potasio y vitaminas.